Самые любимые россиянами новогодние угощения вредны тем, что состоят из большого количества вредных для здоровья. Как правило, на праздничном столе много соленых и сладких кушаний. К тому же едят наши соотечественники в Новый год их в больших количествах.
Диетолог советует заменить
некоторые калорийные блюда их более полезными аналогами. Это снизит их вред и
облегчит работу пищеварительной системы. В частности, в салате оливье некоторое
количество желтка можно заменить белком, картофель на топинамбур, а колбасу на
куриную грудку.
Также можно самостоятельно приготовить майонез. "Заменяем свинину
мясом кролика или индейки. Пропитываем его горчицей и отправляем в духовку", – цитирует
Соломатину телеканал "360". Она уверена, что это блюдо порадует и вкусом, и
пользой для здоровья, а также не даст растолстеть в праздники.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Десерты
можно сделать полезными, подав на новогодний стол не кремовые, а йогуртовые
торты, сорбеты и фруктовые салаты с мороженым. Не растолстеть в праздники
поможет и замена газированных сладких напитков натуральными морсами и
компотами.
. dni.ru2019-12-2 08:51